Menjaga
kulit yang bersih, jelas sangat penting untuk membantu mengurangi
kemungkinan timbulnya jerawat. Memerangi jerawat yang sudah timbul di
kulit muka jauh lebih sulit dan lebih mahal daripada mencegah timbulnya
jerawat, sehingga agar kulit wjah anda bebas jerawat maka anda harus
mengembangkan kebiasaan untuk menjaga kebersihan serta kesehatan kulit
anda. Kebiasan harian anda tidak harus memakan waktu yang lama atau
berharga mahal, tapi perlu menjaga kedisiplinan agar menjadi kebiasaan
sehari-hari yang efektif. Berikut ini sepuluh tips untuk membersihkan
kulit.
1. Basuh wajah anda dengan air
setidaknya dua kali setiap hari, menggunakan sabun khusus wajah dan air
bersih. Air hangat dapat membuka pori-pori, sehingga cucilah wajah
dengan air hangat. Setelah itu basuh dengan air dingin untuk menutup
pori-pori dengan cara memercikannya ke wajah anda, untuk memastikan
bahwa pori-pori Anda dilindungi dari pengaruh lingkungan. Begitu juga
basuh wajah dengan air dingin sebelum menerapkan make up ke wajah anda.
2. Kurangi penggunaan kosmetik sebisa
mungkin. Karena kosmetik dapat menyebabkan pori-pori tersumbat. Jika
Anda harus memakai make-up, pastikan bahwa Anda menggunakan produk
hypoallergenic, atau produk untuk kulit sensitif. Basuh wajah wajah Anda
dengan air dingin sebelum menerapkan make-up, dan pastikan Anda mencuci
semua make-up sebelum tidur.
3. Jauhkan rambut dan tangan dari wajah
anda. Rambut dan tangan mengandung minyak yang dapat menyebabkan
jerawat. Ketika mengoleskan krim atau make up untuk wajah, gunakan
aplikator – bukan tangan Anda. Jangan bersandar dengan tangan di wajah
Anda. Jauhkan rambut Anda dengan memposisikannya ditarik dibelakang
telinga atau ikat kebelakang.
4. Perbanyak minum air putih. Air
membantu untuk mendetoksifikasi tubuh dan kulit kita, membersihkan kita
dari unsur-unsur yang membuat kita sakit, serta elemen yang dapat
menyebabkan jerawat.
5. Makan makanan diet seimbang, dan
pastikan bahwa Anda menyertakan banyak buah-buahan dan sayuran segar.
Buah dan sayuran mengandung cukup vitamin A alami dan vitamin E yang
sangat penting untuk perawatan dan kesehatan kulit.
6. Hindari terkana paparan sinar
matahari di atas jam 9 pagi – jam 4 sore. Bila terpaksa gunakan tabir
surya yang baik. Paparan sinar matahari yang berlebihan, tidak hanya
dapat menyebabkan jerawat, tetapi dapat menyebabkan kulit menjadi kering
dan memperdepat proses penuaan kulit. Dan yang lebih parah hal ini juga
dapat menyebabkan kanker kulit. Pastikan anda membersihkan wajah dan
kulit dari krim tabir surya ketika anda telah sampai di rumah untuk
menghindari pori-pori tersumbat.
7. Jangan memencet jerawat, atau
memegang-megang jerawat yang meradang. Hal ini dapat menyebabkan
penyebaran jerawat, dan dapat meninggalkan bekas juga. Sebaliknya, obati
jerawat dan luka radang jerawat dengan salep atau krim topikal. Untuk
menjaga tangan Anda dari snetuhan langsung, gunakan bola kapas atau
q-tip untuk mengoleskan salep dan krim.
8. Pastikan bahwa anda mendapatkan cukup
istirahat. Ketika kita tidur, tubuh kita pada dasarnya bekerja
menghasilan hormon dan bahan kimia untuk perbaikan tubuh yang tidak
dihasilkan pada saat kita terjaga. Anda membutuhkan sedikitnya delapan
jam tidur setiap hari tanpa gangguan. Tidur cukuph bagus untuk kulit.
9. Stres berpangaruh buruk bagi kulit.
Sama seperti hormon yang baik dan bahan kimia yang diproduksi serta
dilepaskan ketika kita tidur, hormon dan bahan kimia yang buruk juga
diproduksi saat kita sedang stres. Hindari stres, belajarlah untuk
melakukan latihan pernapasan atau meditasi, atau teknik lainnya untuk
mengurangi stress. Hal seperti ini tentu akan sangat berguan ketika Anda
sedang stres.
10. Manjakan diri Anda dengan spa
sekali-kali, setiap dua atau tiga bulan sekali untuk perawatan kulit
utama. Tidak hanya menyenangkan dan membuat santai, hal ini juga berguna
untuk kesehatan kulit. Konsultan di tempat spa akan mampu memberikan
anda lebih banyak tips untuk membersihkan dan merawat kulit agar tetap
sehat dan bersih.
course : http://www.kumpulantips.net
Tidak ada komentar:
Posting Komentar